{"id":1,"date":"2023-02-06T08:00:00","date_gmt":"2023-02-06T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/encorps.blog\/?p=1"},"modified":"2023-02-15T17:43:07","modified_gmt":"2023-02-15T16:43:07","slug":"bonjour-tout-le-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/2023\/02\/06\/bonjour-tout-le-monde\/","title":{"rendered":"Earthing ou comment la Terre nous soigne"},"content":{"rendered":"\n
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Le Earthing<\/h4>\n\n\n\n
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Aussi appel\u00e9 grounding, ou en bon fran\u00e7ais, connexion \u00e0 la terre, est le fait d’\u00eatre en contact physique, j’entends par l\u00e0, avec notre peau, avec la surface de la Terre – \u00ab\u00a0the ground\u00a0\u00bb – que ce soit sur l’herbe, le sable, la terre, etc.
Lorsque l’on est en connexion avec la terre, un \u00e9change biochimique entre elle et notre corps survient :<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0La Terre poss\u00e8de une charge n\u00e9gative, c’est pourquoi nous mettons tout ce qui est \u00e9lectrique \u00e0 la terre, afin de maintenir la stabilit\u00e9 \u00e9lectrique. Le corps est l’\u00e9l\u00e9ment le plus \u00e9lectrique de notre environnement et il \u00e9tait naturellement reli\u00e9 \u00e0 la terre avant les ann\u00e9es 60, lorsque nous avons invent\u00e9 les chaussures \u00e0 semelle en caoutchouc.[…] Nous nous sommes d\u00e9connect\u00e9s de cette source \u00e9nerg\u00e9tique qui maintient la stabilit\u00e9 \u00e9lectrique du corps et principalement du syst\u00e8me immunitaire.\u00a0\u00bb <\/p>Clint Ober (auteur du livre- Connectez-vous \u00e0 la Terre)<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Plus d’une vingtaine de recherches scientifiques d\u00e9montrent aujourd’hui les b\u00e9n\u00e9fices et l’efficacit\u00e9 du earthing sur la sant\u00e9. Cela va de la r\u00e9duction du stress, de l’inflammation et des douleurs chroniques \u00e0 l’am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du plasma sanguin, en passant par l’acc\u00e9l\u00e9ration de la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’effort et la gu\u00e9rison des blessures.
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur ces bienfaits, vous trouverez des liens en bas de l’article, en attendant, comme le dit Clint Ober dans ses interviews, exp\u00e9rimentez par vous-m\u00eame\u202f!<\/p>\n\n\n\n

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Mise en pratique<\/h4>\n\n\n\n
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  • Avant de faire quoi que ce soit, prenez note de comment vous vous sentez l\u00e0 maintenant. <\/li>\n\n\n\n
  • Ensuite, enlevez vos chaussures et marchez pieds nus dans l’herbe, ou bien, asseyez-vous et posez vos mains sur la surface de la Terre, ou si vous \u00eates aventurier, allongez-vous tout nu sur le sable, \u00e7a, c’est vous qui vous voyez. <\/li>\n\n\n\n
  • Restez l\u00e0 quelques minutes, 15 min, 30 min, 1 heure, ou plus selon vos possibilit\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • Une fois que vous avez termin\u00e9, comment vous sentez vous ? Notez la diff\u00e9rence en vous entre l’avant et l’apr\u00e8s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Personnellement, je trouve cette pratique super relaxante et indispensable pour reposer mon esprit qui part parfois dans tous les sens (marcher pieds nus pour moi hein, je ne suis pas encore dans la team tout nu sur le sable\u2026 pour l’instant en tout cas). C’est un peu comme une remise \u00e0 z\u00e9ro, cela fait \u00ab\u00a0redescendre\u00a0\u00bb sur terre, litt\u00e9ralement. Et cela me reconnecte instantan\u00e9ment \u00e0 mon corps et au monde qui m’entoure.<\/p>\n\n\n\n

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    Bonus sensoriel<\/h4>\n\n\n\n

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    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

    Ce moment peut aussi devenir une vraie pause sensorielle, en portant attention sur ce qu’il se passe en vous, dans votre corps : sentir la texture de l’herbe sous vos pieds ou vos mains, se concentrer sur le contact de votre peau contre la surface que vous touchez:
    Est-ce humide, chaud, doux ou rocailleux ?
    Est-ce agr\u00e9able ou d\u00e9sagr\u00e9able ou entre les deux ?
    Vous pouvez laisser libre cours \u00e0 votre exploration ou bien juste ressentir sans vous poser de question.<\/p>\n\n\n\n

    Quoique l’on fasse pendant cette pratique, la peau et la Terre auront leur propre \u00e9change, nul besoin de r\u00e9fl\u00e9chir, de guider ou autre, la nature sait d\u00e9j\u00e0. C’est aussi ce que j’aime avec le earthing, \u00e7a nous rappelle que l’on fait partie de la nature autant qu’elle fait partie de nous – m\u00eame si nous l’oublions bien souvent. 
    Alors, mettez un p’tit bout de votre peau en contact avec la nature et go\u00fbtez \u00e0 ce qu’il se passe entre vous et la Terre \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n


    [NB: Sachez qu’il existe des dispositifs de connexion \u00e0 la terre \u00e0 utiliser en int\u00e9rieur – lien en bas de page.]<\/p>\n\n\n\n

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    En savoir plus<\/h4>\n\n\n\n
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    Si vous voulez en apprendre davantage sur les bienfaits de la connexion \u00e0 la terre, je vous recommande fortement de visionner le film \u00ab\u00a0The Earthing Movie\u00a0\u00bb disponible gratuitement (sous-titres en fran\u00e7ais dans les param\u00e8tres) : <\/p>\n\n\n\n

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