{"id":309,"date":"2023-02-27T08:00:00","date_gmt":"2023-02-27T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/encorps.blog\/?p=309"},"modified":"2023-02-26T17:04:29","modified_gmt":"2023-02-26T16:04:29","slug":"bouge-si-tu-peux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/2023\/02\/27\/bouge-si-tu-peux\/","title":{"rendered":"Penser Ecosomatics: Bouger pour l’humanit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"\n
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Par Chandler Stevens
– Fondateur de
The Ecosomatics Institute<\/a><\/h6>\n<\/div>\n\n\n\n
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Permettez-moi de commencer par une r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale pour am\u00e9liorer la vie en tant que corps humain :<\/p>\n\n\n\n

S’il peut bouger, bougez-le autant que vous le pouvez (sans effort ou fatigue) – aussi souvent que vous le pouvez pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0, cela devrait suffire.<\/p>\n\n\n\n

Mais si vous avez envie de poursuivre votre lecture, parlons un peu de l’am\u00e9lioration du mouvement, des sensations, et des moyens de vivre une vie agr\u00e9able.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La r\u00e8gle ci-dessus pr\u00e9sente un avantage physiologique distinct. Les corps fonctionnent selon le principe biologique ASDI, Adaptation Sp\u00e9cifique \u00e0 la Demande Impos\u00e9e. Lorsque vous faites bouger les diff\u00e9rentes articulations et les tissus dans toute leur amplitude fr\u00e9quemment au cours de la journ\u00e9e, vous leur donnez le stimulus dont ils ont besoin pour maintenir leur sant\u00e9 au fil du temps. Cependant, cela va un peu plus loin…<\/p>\n\n\n\n

Si nous ne bougeons pas, nous ne ressentons pas.<\/p>\n\n\n\n

Pour donner un exemple hyperbolique : vous avez peut-\u00eatre entendu parler de certaines recherches sur le Botox. En r\u00e9sum\u00e9, les personnes qui ont subi des injections de Botox expriment moins d’\u00e9motions (parce que la musculature de leur visage ne bouge pas autant) et per\u00e7oivent moins d’\u00e9motions. Moins leurs tissus bougent, moins ils ressentent d’\u00e9motions en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n

La contraction des diff\u00e9rents muscles est le moyen m\u00eame par lequel nous exprimons nos \u00e9motions. Ce n’est pas un concept nouveau, mais c’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes ressentent de profonds changements \u00e9motionnels lorsqu’elles se mettent \u00e0 bouger pour la premi\u00e8re fois ou lorsqu’elles affinent leur sensibilit\u00e9 \u00e0 ce qui se passe dans leur corps au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n

Vous ressentez litt\u00e9ralement plus de choses lorsque vous \u00e9largissez votre conscience de vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Certaines personnes lisant ces lignes se demanderont peut-\u00eatre : pourquoi s’en soucier ?<\/p>\n\n\n\n

Je vois deux avantages principaux :<\/p>\n\n\n\n

– Le premier est qu’en tant que cr\u00e9atures sociales, l’intelligence \u00e9motionnelle sous-tend notre capacit\u00e9 \u00e0 accomplir de grandes choses en groupe. Les probl\u00e8mes du monde sont bien trop complexes pour qu’une seule personne puisse les r\u00e9soudre seule. Depuis l’aube de notre esp\u00e8ce, nous d\u00e9pendons de la coh\u00e9sion du groupe et de la pluralit\u00e9 de la pens\u00e9e pour faire face \u00e0 un monde changeant et stimulant.<\/p>\n\n\n\n

– Le second est que l’affect \u00e9motionnel est au c\u0153ur m\u00eame de vos syst\u00e8mes de motivation et de recherche de sens. Si vous luttez contre la procrastination, l’insatisfaction ou la confusion quant \u00e0 ce que vous attendez de la vie, c’est un signe clair que quelque chose ne va pas dans la fa\u00e7on dont vous abordez l’exp\u00e9rience \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 mon avis, ce sont des choses importantes.<\/p>\n\n\n\n

Mais une fois encore, je ne suis peut-\u00eatre qu’un ermite \u00e0 moiti\u00e9 fou dans les bois.<\/p>\n\n\n\n

Ma vision des choses, c’est que nous sommes immerg\u00e9s dans un contexte technophile et biophobe qui se pr\u00eate \u00e0 une exp\u00e9rience perp\u00e9tuellement floue et plate. C’est tol\u00e9rable, pas terrible, et c’est ce qui est le plus dangereux.<\/p>\n\n\n\n

Je vous implore de bouger, de vous agiter, de vous agripper, de vous d\u00e9chirer, d’onduler, de fr\u00e9mir, d’\u00e9craser, de sauter, de vous accroupir, de marcher et de toutes ces myriades de choses qui sont votre droit de naissance.<\/p>\n\n\n\n

Faites-le en sachant que vous vous am\u00e9liorez non seulement pour vous mais aussi pour votre esp\u00e8ce. Faites-le en sachant qu’un million de z\u00e9ros ne font pas un. Faites-le en sachant qu’il suffit de quelques personnes d\u00e9lib\u00e9r\u00e9es dans un grand groupe pour tracer la voie.<\/p>\n\n\n\n

A bient\u00f4t,<\/p>\n\n\n\n

Chandler<\/p>\n\n\n\n

–Traduit de l’anglais par Camille R.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Form\u00e9 en tant que th\u00e9rapeute corporel et Doula de fin de vie, ainsi qu’\u00e0 la pens\u00e9e syst\u00e9mique et \u00e0 l’\u00e9ducation somatique. (Et aussi ancien chercheur dans la protection de l’environnement). Chandler Stevens d\u00e9veloppe actuellement une approche \u00ab\u00a0du bas vers le haut\u00a0\u00bb du d\u00e9veloppement psychologique par le mouvement et la conscience corporelle en psychologie clinique.
Expert dans l\u2019exploration des liens entre le corps, l\u2019esprit et l\u2019environnement dans lequel nous \u00e9voluons. Plus d’infos ici<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n


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