{"id":313,"date":"2023-03-02T13:00:36","date_gmt":"2023-03-02T12:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/encorps.blog\/?p=313"},"modified":"2023-03-15T17:08:46","modified_gmt":"2023-03-15T16:08:46","slug":"quest-ce-que-lembodiment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/2023\/03\/02\/quest-ce-que-lembodiment\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que l’Embodiment ?"},"content":{"rendered":"\n

Je r\u00e9fl\u00e9chissais \u00e0 une mani\u00e8re de d\u00e9finir l\u2019embodiment et puis j’ai pens\u00e9\u00a0: qui de mieux que celui que l’on surnomme \u00ab\u00a0Mister Embodiment\u00a0\u00bb pour en parler\u00a0? Mark Walsh est coach en embodiment, il a plus de 25 ans d’exp\u00e9rience (au travers de diff\u00e9rent support, arts martiaux, danse, m\u00e9ditation…) et a enseign\u00e9 dans plus de 40 pays. Ayant lui-m\u00eame eu un parcours atypique, alcoolisme, addiction, trauma, son approche est profond\u00e9ment concr\u00e8te et humaine, pas de \u00ab\u00a0bullshit\u00a0\u00bb avec lui!
Voici donc un extrait du livre Embodiment, Moving Beyond Mindfulness, dans lequel l\u2019auteur, Mark Walsh, nous explique ce qu\u2019est l\u2019embodiment : <\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Bienvenue dans la douce r\u00e9volution du retour au corps.<\/h3>\n\n\n\n
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C’est tout ce qu’est l’ \u00ab\u00a0embodiment\u00a0\u00bb : revenir \u00e0 notre humanit\u00e9 – et c’est \u00e9norme […].<\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 pourquoi ce terme est en vogue en ce moment : les temps l’exigent.
– En p\u00e9riode de chaos, le corps est un ancrage.
– En p\u00e9riode de m\u00e9fiance et de \u00ab\u00a0post-v\u00e9rit\u00e9\u00a0\u00bb, le corps est une source de sagesse.
– En p\u00e9riode de d\u00e9connexion, le corps est le point de d\u00e9part de la reconnexion. D’abord \u00e0 nous-m\u00eames, puis, \u00e0 travers cela, \u00e0 ce qui a du sens pour nous, puis aux autres, et de fa\u00e7on vitale, \u00e0 la plan\u00e8te. […]<\/p>\n\n\n\n

De nombreuses trag\u00e9dies du monde moderne sont le r\u00e9sultat d’une sorte d’anesth\u00e9sie, \u00e0 nous m\u00eame, au monde ext\u00e9rieur et c’est cette m\u00eame anesth\u00e9sie qui nous aide \u00e0 supporter ces trag\u00e9dies . Nous nous rendons insensible \u00e0 la douleur, mais ce faisant, nous nous privons aussi du plaisir, ainsi que de notre boussole \u00e9thique interne. Nous nous oublions nous-m\u00eames pour oublier le monde et, ce faisant, nous nous coupons de ce qui pourrait nous pousser \u00e0 le rendre meilleur […]<\/p>\n\n\n\n

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Une d\u00e9finition exp\u00e9rimentale de ce qu’est l’embodiment<\/h3>\n\n\n\n
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Pr\u00eatez attention \u00e0 votre bras. Consid\u00e9rez-le comme un objet, une chose, pas comme faisant partie de vous. Touchez-le comme vous le feriez avec un objet inanim\u00e9. Remarquez ce que \u00e7a vous fait. <\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e9sent, entrez en relation avec votre bras. Consid\u00e9rez-le comme faisant partie de vous. Ressentez. Bougez. Rappelez-vous peut-\u00eatre comment ce bras a fait partie de vos combats et de vos amours, a tenu des b\u00e9b\u00e9s, pr\u00e9par\u00e9 des repas, lav\u00e9 des v\u00eatements, cr\u00e9\u00e9 des \u0153uvres d’art et fait partie de votre vie. Ressentez et bougez. Remarquez ce que \u00e7a vous fait. C’est \u00e7a l’embodiment.<\/p>\n\n\n\n

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Quelques br\u00e8ves d\u00e9finitions de l’embodiment<\/h3>\n\n\n\n
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  • Notre mani\u00e8re d’\u00eatre <\/li>\n\n\n\n
  • L’aspect subjectif du corps <\/li>\n\n\n\n
  • Une approche ontologique du corps <\/li>\n\n\n\n
  • Le corps en tant que \u00ab\u00a0je\u00a0\u00bb (sujet) et non \u00ab\u00a0il\u00a0\u00bb (objet) <\/li>\n\n\n\n
  • Un type d’intelligence <\/li>\n\n\n\n
  • Une vision du corps comme \u00e9tant plus que de la viande, plus qu’une chose et plus qu’un simple \u00ab\u00a0taxi c\u00e9r\u00e9bral \u00a0\u00bb <\/li>\n\n\n\n
  • Le terme g\u00e9n\u00e9rique pour les disciplines corps-esprit telles que les arts martiaux, le yoga, le travail corporel, l’improvisation et la danse consciente <\/li>\n\n\n\n
  • Le corps comme un verbe et non comme un nom <\/li>\n\n\n\n
  • \u00catre pleinement vivant et tout simplement humain <\/li>\n\n\n\n
  • La magie de l’ordinaire <\/li>\n\n\n\n
  • L’art de rentrer \u00e0 la maison <\/li>\n\n\n\n
  • Pas ce que vous pensez !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    LA DIFF\u00c9RENCE ENTRE LE CORPS, LA MINDFULNESS ET L’EMBODIMENT<\/p>\n\n\n\n

    Toute discipline potentiellement somatique, comme le yoga par exemple, peut \u00eatre pratiqu\u00e9e de trois mani\u00e8res :
    – En tant qu’exercice (le corps m\u00e9canique)
    – En tant que pratique de conscience du corps (\u00eatre conscient d’un corps – mindfulness)
    – En tant que pratique de conscience de soi et de d\u00e9veloppement (\u00eatre conscient en tant que corps- l’embodiment) […]<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    \u00ab\u00a0Votre\u00a0\u00bb corps ?<\/h3>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Comment voyez-vous le corps ? Une chose g\u00e9n\u00e9ralement ignor\u00e9e ? Ou est-ce \u00ab\u00a0votre\u00a0\u00bb corps (comme le langage le sugg\u00e8re), comme si vous \u00e9tiez le contr\u00f4leur d’une marionnette ? <\/p>\n\n\n\n

    Nous avons bon nombre de raisons de consid\u00e9rer le corps de cette fa\u00e7on, mais il y a un prix \u00e0 payer : une mauvaise sant\u00e9, un manque d’intelligence \u00e9motionnelle, des probl\u00e8mes relationnels, un manque d’acc\u00e8s \u00e0 l’intuition ou \u00e0 la petite voix int\u00e9rieure, et le fait de ne pas se sentir pleinement vivant. Mon Dieu, que c’est tentant. Moi non plus, je n’ai pas envie de ressentir la douleur, mais \u00eatre coup\u00e9 de soi-m\u00eame est une mort lente.

    Dans tous les cas, nous sommes tous \u00ab\u00a0inconsciemment incarn\u00e9s\u00a0\u00bb, de sorte que le corps est impliqu\u00e9 dans tout ce que nous faisons, quoi qu’il arrive. Il a un impact sur la perception, la cognition, l’humeur, les relations et, en fin de compte, sur la vie que nous menons ou non.
    En ce sens, nous pouvons \u00eatre \u00e0 moiti\u00e9 morts \u00e0 partir du cou, mais pas compl\u00e8tement d\u00e9sincarn\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

    Nous pouvons d\u00e9velopper la conscience du corps en tant qu’aptitude \u00e0 la pleine conscience. Dans ce cas, nous sommes conscients du corps. Mais le corps n’est toujours pas \u00ab\u00a0nous\u00a0\u00bb pour autant. Il est ext\u00e9rieur \u00e0 nous-m\u00eames, mais au moins, nous sommes en communication avec lui. Le corps est \u00ab\u00a0utile\u00a0\u00bb, et une certaine sant\u00e9 et intelligence corporelle reviennent.
    Ensuite, nous pouvons devenir pleinement conscients de notre corps. Nous sommes conscients de nous-m\u00eames en tant que corps ; le \u00ab\u00a0comment\u00a0\u00bb de notre \u00eatre appara\u00eet au grand jour, et la notion de choix redevient possible. <\/p>\n\n\n\n

    C’est l’embodiment : la prise de conscience que nous ne sommes pas s\u00e9par\u00e9s du corps que nous pouvons sentir. C’est une approche ph\u00e9nom\u00e9nologique et ontologique du corps (si vous aimez les mots longs). Autrement dit, c’est \u00eatre pleinement vivant. […]<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Le mindset est en r\u00e9alit\u00e9 le bodyset<\/h3>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n
    \n
    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

    Le corps est notre m\u00e9canisme de perception, d’action, d’\u00e9motion, de relation…  C’est aussi notre moyen le plus direct de changer ces aspects. \u00ab\u00a0Changez d’avis\u00a0\u00bb, c’est abstrait. \u00ab\u00a0Se tenir ou bouger diff\u00e9remment\u00a0\u00bb, c’est plus concret et donc r\u00e9alisable.

    \u00ab\u00a0Nous nous d\u00e9pla\u00e7ons dans l’espace comme nous nous d\u00e9pla\u00e7ons dans la vie\u00a0\u00bb, dit Stuart Heller, professeur d’embodiment, et le prolongement de cela est que nous pouvons changer notre vie par la fa\u00e7on dont nous nous d\u00e9pla\u00e7ons, en faisant du mindset (\u00e9tat d’esprit) un v\u00e9ritable bodyset (\u00e9tat corporel). […] \u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Traduit de l’anglais par Camille R.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    C’est le but pour moi avec ces partages, explorer diff\u00e9rentes mani\u00e8res de revenir \u00e0 soi, r\u00e9-int\u00e9grer son corps et sa sagesse en douceur – <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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