{"id":348,"date":"2023-03-09T11:23:10","date_gmt":"2023-03-09T10:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/encorps.blog\/?p=348"},"modified":"2023-03-16T11:04:49","modified_gmt":"2023-03-16T10:04:49","slug":"penser-ecosomatics-ecoutez-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/2023\/03\/09\/penser-ecosomatics-ecoutez-vous\/","title":{"rendered":"Penser Ecosomatics : \u00c9coutez-vous"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n
Par Chandler Stevens
– Fondateur de
The Ecosomatics Institute<\/a><\/h6>\n<\/div>\n\n\n\n
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Avez-vous d\u00e9j\u00e0 fait l’exp\u00e9rience d’entendre une petite sonnette d’alarme – une intuition ou un sentiment bizarre – qui se d\u00e9clenche quelque part en vous, et vous vous dites \u00ab\u00a0C\u2019est bon, \u00e7a va aller\u00a0\u00bb pour au final, regretter de ne pas l’avoir \u00e9cout\u00e9 plus tard ?<\/p>\n\n\n\n

 Il est si facile d’ignorer ces signes.<\/p>\n\n\n\n

Mais t\u00f4t ou tard, nous en payons le prix.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, j’aimerais parler un peu de l’\u00e9puisement.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Je ne sais pas comment vous vous sentez, mais j’ai parl\u00e9 avec plusieurs clients cette semaine qui se rendent compte qu’il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre ce qu’ils donnent et ce qu’ils re\u00e7oivent. C’est un probl\u00e8me m\u00eame lorsque les choses sont relativement stables, mais…<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous sommes en p\u00e9riode d’incertitude, nous ne pouvons tout simplement pas nous permettre de nous \u00e9puiser.<\/p>\n\n\n\n

C’est prendre un risque.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous vous \u00e9puisez, vous \u00eates plus \u00e0 fleur de peau. Vous ne pouvez pas \u00eatre pr\u00e9sent comme vous le souhaiteriez pour vous-m\u00eame et pour les autres. Vous avez tendance \u00e0 penser moins clairement. Et cela ne fait qu’engendrer d’autres probl\u00e8mes, qui mobilisent encore plus de ressources, enclenchant ainsi un cercle vicieux.<\/p>\n\n\n\n

Quand est-ce que \u00e7a suffit ?<\/p>\n\n\n\n

 Quand faut-il lever le pied ?<\/p>\n\n\n\n

Le meilleur moment pour s’apercevoir que l’on a commis une erreur est le moment m\u00eame o\u00f9 on l’a commise. Les cons\u00e9quences sont moins importantes et il est plus facile de rectifier le tir. Plus vous vous en apercevez tard, plus l’erreur est co\u00fbteuse.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement, la plupart des gens vont \u00e0 100 km\/h et ne remarquent pas qu’ils s’\u00e9puisent jusqu’\u00e0 ce qu’ils se heurtent \u00e0 un mur.<\/p>\n\n\n\n

Mais le corps vous le fera savoir bien avant.<\/p>\n\n\n\n

Comment savoir que vous commencez \u00e0 vous \u00e9puiser ?<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les premiers petits signes qui vous alertent sur le fait que quelque chose ne va pas ?<\/p>\n\n\n\n

Vous vous en rendez compte une fois que vous avez atteint le mur ?<\/p>\n\n\n\n

Ou bien y a-t-il des \u00e9l\u00e9ments qui vous permettent de savoir que vous vous dirigez dans une direction dangereuse ?<\/p>\n\n\n\n

Chacun de nous est une exp\u00e9rience n = 1. Vous d\u00e9finissez les param\u00e8tres, vous effectuez les tests, vous collectez les donn\u00e9es, vous \u00e9valuez les r\u00e9sultats. Vous construisez votre propre corpus de connaissances ou bien, vous d\u00e9pendez \u00e0 jamais de celui de quelqu’un d’autre.<\/p>\n\n\n\n

 C’est vous qui savez le mieux ce qui vous \u00e9puise et ce qui vous nourrit.<\/p>\n\n\n\n

Personne d’autre que vous ne re\u00e7oit directement le feedback de vos actions.<\/p>\n\n\n\n

Mais est-ce que vous prenez en compte ce feedback et ajustez votre comportement en cons\u00e9quence ?<\/p>\n\n\n\n

Telle est la question.<\/p>\n\n\n\n

L’entropie nous enseigne que l’univers tombe progressivement dans le chaos. Les choses se d\u00e9sagr\u00e8gent d’elles-m\u00eames, et le monde est riche de choses qui peuvent vous \u00e9puiser. Vous n’avez certainement pas besoin d’acc\u00e9l\u00e9rer le processus et de vous \u00e9puiser vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Prenez le risque de dire non. Prenez le risque de l’assumer.<\/p>\n\n\n\n

Prenez le risque d’organiser votre vie en fonction de l’avenir que vous souhaitez vivre.<\/p>\n\n\n\n

A bient\u00f4t,<\/p>\n\n\n\n

Chandler<\/p>\n\n\n\n

–Traduit de l’anglais par Camille R.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Form\u00e9 en tant que th\u00e9rapeute corporel et Doula de fin de vie, ainsi qu’\u00e0 la pens\u00e9e syst\u00e9mique et \u00e0 l’\u00e9ducation somatique. (Et aussi ancien chercheur dans la protection de l’environnement). Chandler Stevens d\u00e9veloppe actuellement une approche \u00ab\u00a0du bas vers le haut\u00a0\u00bb du d\u00e9veloppement psychologique par le mouvement et la conscience corporelle en psychologie clinique.
Expert dans l\u2019exploration des liens entre le corps, l\u2019esprit et l\u2019environnement dans lequel nous \u00e9voluons. Plus d’infos ici<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n


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