{"id":414,"date":"2023-05-08T08:00:00","date_gmt":"2023-05-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/encorps.blog\/?p=414"},"modified":"2023-05-07T12:19:29","modified_gmt":"2023-05-07T10:19:29","slug":"votre-corps-est-une-boussole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/2023\/05\/08\/votre-corps-est-une-boussole\/","title":{"rendered":"Votre corps est une Boussole"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n
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Par Chandler Stevens<\/a>
– Fondateur de
The Ecosomatics Institute<\/h6>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Se reconnecter au corps cr\u00e9e souvent des probl\u00e8mes pour les gens parce qu’elle met au grand jour tout ce que nous pourrions habituellement balayer sous le tapis.<\/p>\n\n\n\n

Cela signifie qu’il est beaucoup plus difficile de se d\u00e9tourner des d\u00e9cisions difficiles.<\/p>\n\n\n\n

Mais une fois que ces d\u00e9cisions difficiles sont prises, la vie prend une nouvelle ampleur.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c0 un certain \u00e2ge, nos corps se sont socialis\u00e9s. Parce que nous d\u00e9pendons des personnes qui s’occupent de nous dans notre d\u00e9veloppement pr\u00e9coce, nous devons nous adapter \u00e0 ce que nous pensons que les autres veulent, afin de satisfaire nos besoins, d’obtenir leur approbation ou d’\u00e9viter d’\u00eatre bless\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, comme vous vous en doutez, la plupart des gens conservent ces habitudes jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge adulte, qu’elles soient encore b\u00e9n\u00e9fiques ou non – plaire aux gens, jouer un r\u00f4le, se replier sur soi, etc.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui suit risque d’\u00eatre un peu d\u00e9licat pour certains lecteurs. Cette sensibilit\u00e9 est en soi instructive. Cependant, je pense qu’il y a beaucoup \u00e0 gagner en examinant trois th\u00e8mes majeurs du d\u00e9veloppement qui continuent \u00e0 nous influencer jusqu’\u00e0 aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n

Changer votre relation \u00e0 l’un d’entre eux peut \u00eatre un tournant.<\/p>\n\n\n\n

Changez les trois, et vous remod\u00e8lerez votre vie.<\/p>\n\n\n\n

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Oralit\u00e9 – Vos apports et votre consommation<\/h3>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0J’en ai ras-le-bol.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Je n’arrive pas \u00e0 dig\u00e9rer ce qu’il s’est pass\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ces phrases et d’autres soulignent le fait que, de notre naissance \u00e0 notre mort, nous sommes des consommateurs. Il n’est pas possible de survivre sans consommer. Qu’il s’agisse de nourriture ou de m\u00e9dias, la plupart des gens absorbent le monde qui les entoure presque \u00e0 chaque heure du jour.<\/p>\n\n\n\n

Et peu de gens se rendent compte \u00e0 quel point leurs premi\u00e8res exp\u00e9riences de consommation sont formatrices.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, sur le plan physique, l’acte de t\u00e9ter fournit le stimulus m\u00e9canique n\u00e9cessaire \u00e0 l’organisation de la m\u00e2choire et de la courbe du cou. Les probl\u00e8mes qui se posent \u00e0 ce niveau se r\u00e9percutent tout au long de la vie s’ils ne sont pas r\u00e9solus.<\/p>\n\n\n\n

Sur le plan comportemental, on apprend non seulement ce qu’il faut manger et quand il faut le faire, mais aussi comment il faut manger – qu’il s’agisse du club de l’assiette propre, de la course entre fr\u00e8res et s\u0153urs pour manger les restes, de la consommation de choses que l’on trouve r\u00e9pugnantes ou du fait que l’on est entendu que \u00e7a faisait grossir.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui encore, les repas sont riches d’enseignements. Sont-ils pr\u00e9cipit\u00e9s ? Sur le pouce ? Distraits ? Inhal\u00e9s ?<\/p>\n\n\n\n

Et qu’en est-il de votre r\u00e9gime d’information ? Vous arrive-t-il d’\u00e9couter des podcasts en acc\u00e9l\u00e9r\u00e9, en essayant d’engranger un maximum d’informations en un minimum de temps ? Y a-t-il des livres que vous gardez pr\u00e9cieusement au cas o\u00f9 vous vous ennuieriez ? Vous abreuvez-vous des titres des journaux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s ?<\/p>\n\n\n\n

Encore et encore, je constate que lorsque j’encourage mes clients \u00e0 faire preuve de discernement dans leur consommation, ils ont plus de temps libre, plus de tranquillit\u00e9 d’esprit et plus de cr\u00e9ativit\u00e9 qu’ils n’en ont eu depuis longtemps.<\/p>\n\n\n\n

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Analit\u00e9 – Vos r\u00e9sultats, vos d\u00e9chets et votre travail<\/h3>\n\n\n\n

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\u00ab\u00a0Je n’ai que des merdes en ce moment.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0J’ai tellement de merdes \u00e0 d\u00e9gager.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ou, dans le cas d’une ind\u00e9cision, \u00ab\u00a0A un moment, il faut se sortir les doigts du c*l\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Cela peut para\u00eetre \u00e9trange, je sais, mais si l’on consid\u00e8re que l’apprentissage de la propret\u00e9 est la premi\u00e8re exp\u00e9rience d’un enfant en mati\u00e8re de performance (approbation bas\u00e9e sur la production), on a une id\u00e9e pr\u00e9cise de ce qui motive l’obsession du travail chez les gens. Ou encore, consid\u00e9rez le perfectionnisme comme une constipation et vous vous interrogerez sur la tendance commune \u00e0 freiner le travail cr\u00e9atif. Combien de personnes s’efforcent de se surpasser en fonction d’une norme de performance externe ?<\/p>\n\n\n\n

Nous pouvons \u00e9galement consid\u00e9rer ce ph\u00e9nom\u00e8ne comme le revers de la m\u00e9daille de notre consommation.<\/p>\n\n\n\n

Que fait-on de nos d\u00e9chets ? On rapporte que nous gaspillons environ 30 \u00e0 40 % de nos r\u00e9serves alimentaires. Les d\u00e9chets sont emport\u00e9s, loin des yeux, loin du c\u0153ur. Et aucun d’entre nous ne souhaite revenir \u00e0 l’\u00e9poque des pots de chambre et des toilettes ext\u00e9rieures.<\/p>\n\n\n\n

Mais tous nos d\u00e9chets vont quelque part.<\/p>\n\n\n\n

Et si nous ne sommes pas pr\u00eats \u00e0 consid\u00e9rer l’effet net de nos actions sur le monde qui nous entoure, ce n’est qu’une question de temps avant que nous ne nous retrouvions dans une situation vraiment merdique.<\/p>\n\n\n\n

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La g\u00e9nitalit\u00e9 – votre plaisir et votre connexion<\/h3>\n\n\n\n

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\u00c0 un moment donn\u00e9 de notre d\u00e9veloppement, le corps a \u00e9t\u00e9 divis\u00e9 en parties qualifi\u00e9es de \u00ab\u00a0priv\u00e9es\u00a0\u00bb. Et quel conflit ! Ces endroits qui bien souvent apportent une sensation de bien-\u00eatre sont \u00e9galement jug\u00e9s inappropri\u00e9s, ne doivent pas \u00eatre vus et souvent ne doivent pas \u00eatre touch\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que cela dit de notre relation conflictuelle avec le plaisir ?<\/p>\n\n\n\n

Dans une soci\u00e9t\u00e9 aussi d\u00e9pourvue de satisfaction authentique, faut-il s’\u00e9tonner que les addictions s\u00e9vissent ? Lorsque nous avons \u00e9t\u00e9 entra\u00een\u00e9s (ou m\u00e9dicament\u00e9s) \u00e0 rester assis 8 heures par jour, m\u00eame si notre corps n’en peut plus, sommes-nous surpris de constater que la vie semble perdre sa saveur ?<\/p>\n\n\n\n

Je n’encourage pas l’h\u00e9donisme \u00e0 outrance, mais le syst\u00e8me opio\u00efde endog\u00e8ne du corps est intimement li\u00e9 \u00e0 la motivation. Nous recherchons ce qui nous fait du bien et \u00e9vitons ce qui nous fait du mal.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous sommes d\u00e9connect\u00e9s du plaisir, nous sommes d\u00e9connect\u00e9s de la motivation et de l’objectif. Cela ne veut pas dire que ce qui est agr\u00e9able est identique \u00e0 ce qui a du sens, ni que ce qui a du sens est toujours agr\u00e9able. Cependant, lorsque nous sommes incapables de discerner ce qui nous apporte du plaisir (les choses que nous pr\u00e9f\u00e9rons par rapport \u00e0 celles que nous ne pr\u00e9f\u00e9rons pas), nous n’avons pas de boussole interne. Nous sommes \u00e0 la d\u00e9rive, sans moyens d’identifier et de nous orienter vers ce que nous d\u00e9sirons le plus.<\/p>\n\n\n\n

________________________________________<\/p>\n\n\n\n

Votre corps est une boussole.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 identifier ses signaux et ses r\u00e9ponses ne r\u00e9sout pas tous les probl\u00e8mes, mais c’est un outil pr\u00e9cieux pour vous aider \u00e0 comprendre un monde complexe – et la place que vous y occupez. C’est un processus qui peut \u00eatre d\u00e9routant, exasp\u00e9rant, accablant ou anxiog\u00e8ne, mais c’est aussi le moyen le plus s\u00fbr de faire l’exp\u00e9rience de la vitalit\u00e9 qui est \u00e0 la port\u00e9e de chacun d’entre nous.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c0 bient\u00f4t,<\/p>\n\n\n\n

Chandler<\/p>\n\n\n\n

–Traduit de l’anglais par Camille R.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Form\u00e9 en tant que th\u00e9rapeute corporel et Doula de fin de vie, ainsi qu’\u00e0 la pens\u00e9e syst\u00e9mique et \u00e0 l’\u00e9ducation somatique. (Et aussi ancien chercheur dans la protection de l’environnement). Chandler Stevens d\u00e9veloppe actuellement une approche \u00ab\u00a0du bas vers le haut\u00a0\u00bb du d\u00e9veloppement psychologique par le mouvement et la conscience corporelle en psychologie clinique.
Expert dans l\u2019exploration des liens entre le corps, l\u2019esprit et l\u2019environnement dans lequel nous \u00e9voluons. Plus d’infos ici<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n


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Par Chandler Stevens – Fondateur de The Ecosomatics Institute Se reconnecter au corps cr\u00e9e souvent des probl\u00e8mes pour les gens parce qu’elle met au grand jour tout ce que nous pourrions habituellement balayer sous le tapis. Cela signifie qu’il est beaucoup plus difficile de se d\u00e9tourner des d\u00e9cisions difficiles. Mais une fois que ces d\u00e9cisions … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414"}],"collection":[{"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":416,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions\/416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/encorps.blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}