Explorer ses horizons intérieurs
Explorer ses horizons intérieurs
Se ressourcer en mouvement Ressentez-vous le besoin de vous reposez profondément, de vous régénérer ? Ou peut être que traversez une période difficile, vous vous sentez déprimé.e.s, stressé.e.s ou à côté de vos pompes ? Ou peut être que tout va bien pour vous et vous avez envie de vous offrir un moment de selfcare …
Tout voyage commence par un premier pas, qu’il se fasse à pieds, ou sur roues, ou tout autre moyen de locomotion, il faut un point de départ. Dans le rapport avec le corps, il en est de même. Trouver des moyens d’entrer en contact avec soi, avec des parties de son corps, peut parfois être …
Cet article fait suite à celui sur l’introduction au mouvement nutritif (lien). Agrandir sa zone de confort Aujourd’hui, nous allons donc voir de façon concrète comment rendre notre environnement plus propice aux micros et macromouvements pour nourrir notre corps de façon globale. Avant de rentrer dans le vif du sujet, j’aimerais insister sur ce qui …
Katy Bowman ou le Mouvement Nutritif Katy Bowman est une biomécanicienne (ou spécialiste de la mécanique du mouvement), son approche « Nutritious Mouvement » = » le Mouvement Nutritif « , s’articule non pas autour d’exercice de fitness à rallonge, mais autour de l’adaptation de notre environnement afin d’apporter à notre corps tous les micros et macro-mouvements dont il a besoin. …
