Tout voyage commence par un premier pas, qu’il se fasse à pieds, ou sur roues, ou tout autre moyen de locomotion, il faut un point de départ.

Dans le rapport avec le corps, il en est de même.

Trouver des moyens d’entrer en contact avec soi, avec des parties de son corps, peut parfois être difficile, pour de multiples raisons. Alors c’est important de pouvoir commencer à faire ce voyage en douceur, et lorsque l’on ne sait pas par où commencer c’est aussi agréable de pouvoir se laisser guider.

Vous trouverez donc ici un guide d’exploration audio qui dure 5min. Seulement quelques minutes pour une prise de contact douce et à faire autant de fois que l’on souhaite.

NB: Je vous invite dans cet audio à vous mettre en « pause » de repos constructif (si vous souhaitez en savoir plus sur cette position rendez-vous ici ) , donc sur le sol pour avoir le feedback nécessaire à cet exploration, mais vous pouvez bien sûr adapter si cela ne vous est pas accessible. Dans ce cas portez votre attention sur le contact de votre corps avec le support en question.

Je vous souhaite une douce exploration.

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A propos de l'auteur

Je m'appelle Camille, je danse depuis que je suis toute petite et je suis passionnée par le corps humain et la mécanique de l’esprit.
Après des problèmes de santé apparus dans mon adolescence (diagnostic Lyme Chronique à 17 ans), j'ai exploré de nombreux horizons afin de trouver des réponses, sur mon chemin je me suis rendu compte que cette quête était sans fin. Tout faire pour être "réparée" alors qu’en réalité il n'y avait rien de cassé - sauf peut être la vision que j'avais de moi même et de mon corps. Petit à petit j'ai réalisé que ces symptômes, ces "limites", ce "pas normal" étaient simplement le langage de mon corps. A travers différentes approches, par le mouvement, la régulation du système nerveux, l’alimentation, l’EMDR entre autres thérapies, et j’en passe… j’ai appris (et je continue d’apprendre) à voir les choses sous un autre jour.

J'ai suivi la formation "Movement as Metaphor" de Chandler Stevens – basé sur le mouvement somatique et la psychologie lien corps/émotions/esprit, une approche douce issue de la méthode Feldenkrais, je suis également diplômée de l'HYGIE Académie (nutrition santé préventive par Lisa Salis) Et j’ai été formée par Marlo Fisken au Floor Flow en 2023.

J’avais envie de partagé mes découvertes sur ce chemin de retour à la santé, et de nombreuses ressources n’étaient pas disponible en français, c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog, tu y trouveras donc beaucoup de relais d’informations que j’ai traduites de l’anglais.

Si jamais tu penses qu’une information peut être utile à ce blog ou si tu as simplement envie d’échanger, n’hésites pas à me contacter. Bonne exploration à toi :)