Par Chandler Stevens
– Fondateur de
The Ecosomatics Institute

Cela peut paraître intello, mais je trouve qu’un peu de science cognitive contribue grandement à faciliter la vie

Et l’un des aspects les plus passionnants de la recherche cognitive actuelle est que nous commençons à nous débarrasser du lourd héritage que représente le dualisme corps/esprit.

Il devient enfin évident pour la communauté scientifique que le corps et l’esprit ne sont pas séparés.

Par exemple, l’une des idées fondamentales qui a été formulée est que la façon dont vous pensez est « échafaudée » sur la façon dont vous bougez

Le corps perçoit la relation entre lui-même et le monde à travers le prisme des contraintes et des possibilités (ou des obstacles et des opportunités). À chaque instant, il s’engage dans un calcul complexe pour s’organiser par rapport au monde qui l’entoure en vue d’atteindre un résultat souhaité.

Peut-être que cela va vous sembler familier…

Le manque de temps peut être perçu comme une contrainte, un obstacle entre vous et un objectif que vous vous êtes fixé. Mais vous constaterez peut-être qu’un réseau de pairs vous permet d’entrer en contact avec des personnes qui peuvent vous aider à trouver d’autres voies pour atteindre votre objectif. Il se peut aussi que la douleur vous empêche de pratiquer les activités que vous aimiez auparavant, mais que votre travail soit suffisamment flexible pour vous permettre de prendre des congés les jours particulièrement difficiles.

Chacun d’entre nous vit dans une mer mouvante de contraintes et de possibilités, et bien que nous puissions souhaiter un scénario différent, nous devons simplement faire avec ce qui est disponible pour le moment.

Bien entendu, vos actions façonnent le monde qui vous entoure, tout comme elles sont façonnées par ce même monde.

Chaque mouvement qu’un corps effectue dans l’espace entraîne un changement relatif entre le corps et l’environnement. Le simple fait de tendre la main déplace votre centre de gravité plus près de l’objet que vous cherchez à atteindre.

J’espère qu’il n’est pas trop difficile de comprendre pourquoi je parle si souvent du mouvement comme d’une métaphore.

Chacun d’entre nous a appris à marcher en s’orientant dans son environnement et en tendant la main vers les objets qui attiraient son attention. Chacun d’entre nous a fait l’expérience de changer rapidement les types de contraintes et de possibilités qui définissent notre monde. Chacun d’entre nous sait ce que c’est que d’aller de l’avant vers ce que nous désirons dans le monde sans la peur de l’échec qui l’accompagne.

La plupart d’entre nous ont simplement oublié comment utiliser cette capacité au fil du temps.

Mais maintenant est le bon moment pour s’en souvenir, n’est-ce pas ?

Le monde nous présente de plus en plus d’obstacles chaque jour. Mais il offre aussi de plus en plus d’opportunités à ceux qui ont des oreilles pour entendre et des yeux pour voir.

Le corps sait reconnaître ces choses.

Et vous ?

À bientôt,

Chandler

Traduit de l’anglais par Camille R.

Formé en tant que thérapeute corporel et Doula de fin de vie, ainsi qu’à la pensée systémique et à l’éducation somatique. (Et aussi ancien chercheur dans la protection de l’environnement). Chandler Stevens développe actuellement une approche « du bas vers le haut » du développement psychologique par le mouvement et la conscience corporelle en psychologie clinique.
Expert dans l’exploration des liens entre le corps, l’esprit et l’environnement dans lequel nous évoluons. Plus d’infos ici.


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A propos de l'auteur

Je m'appelle Camille, je danse depuis que je suis toute petite et je suis passionnée par le corps humain et la mécanique de l’esprit.
Après des problèmes de santé apparus dans mon adolescence (diagnostic Lyme Chronique à 17 ans), j'ai exploré de nombreux horizons afin de trouver des réponses, sur mon chemin je me suis rendu compte que cette quête était sans fin. Tout faire pour être "réparée" alors qu’en réalité il n'y avait rien de cassé - sauf peut être la vision que j'avais de moi même et de mon corps. Petit à petit j'ai réalisé que ces symptômes, ces "limites", ce "pas normal" étaient simplement le langage de mon corps. A travers différentes approches, par le mouvement, la régulation du système nerveux, l’alimentation, l’EMDR entre autres thérapies, et j’en passe… j’ai appris (et je continue d’apprendre) à voir les choses sous un autre jour.

J'ai suivi la formation "Movement as Metaphor" de Chandler Stevens – basé sur le mouvement somatique et la psychologie lien corps/émotions/esprit, une approche douce issue de la méthode Feldenkrais, je suis également diplômée de l'HYGIE Académie (nutrition santé préventive par Lisa Salis) Et j’ai été formée par Marlo Fisken au Floor Flow en 2023.

J’avais envie de partagé mes découvertes sur ce chemin de retour à la santé, et de nombreuses ressources n’étaient pas disponible en français, c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog, tu y trouveras donc beaucoup de relais d’informations que j’ai traduites de l’anglais.

Si jamais tu penses qu’une information peut être utile à ce blog ou si tu as simplement envie d’échanger, n’hésites pas à me contacter. Bonne exploration à toi :)