Alimentation & Santé mentale – En Corps

Explorer ses horizons intérieurs

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Je partage aujourd’hui une vidéo conférence sur le lien entre l’alimentation et la santé mentale, les intervenantes Marine Wambre, thérapeute holistique et Estelle Castellanos diététicienne/naturopathe spécialisée en santé fonctionnelle, mettent le focus sur cette relation essentielle et pourtant bien souvent négligée dans les prises en charges concernant la santé mentale.

Une mine d’information pour toute personne curieuse d’en apprendre plus sur le fonctionnement du corps, et avoir des clefs concrètes pour impacter sa santé mentale en repensant son assiette 🙂

Anxiété, troubles du sommeil, syndrome prémenstruel, dépression…et si ça venait de votre alimentation ? Dans ce webinaire, Estelle Castellanos, diététicienne et naturopathe nous donne les clefs d’une vraie alimentation santé en nous expliquant comment prendre soin de notre santé mentale dès le petit-déjeuner.

Pour en savoir plus:
@empowerment.therapie
https://marine-wambre.fr
@estelle.atavi
https://estellecastellanos.fr

Clause de non-responsabilité: Cette vidéo est à titre informatif – cela ne remplace en aucuns cas une consultation médicale – je rappelle que l’on est tous différents et qu’il est important d’être accompagné et suivi par un praticien qui saura vous accompagner et trouver les solutions adaptées à votre situation.

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A propos de l'auteur

Camille

Je m'appelle Camille, je danse depuis que je suis toute petite et je suis passionnée par le corps humain et la mécanique de l’esprit.
Après des problèmes de santé apparus dans mon adolescence (diagnostic Lyme Chronique à 17 ans), j'ai exploré de nombreux horizons afin de trouver des réponses, sur mon chemin je me suis rendu compte que cette quête était sans fin. Tout faire pour être "réparée" alors qu’en réalité il n'y avait rien de cassé - sauf peut être la vision que j'avais de moi même et de mon corps. Petit à petit j'ai réalisé que ces symptômes, ces "limites", ce "pas normal" étaient simplement le langage de mon corps. A travers différentes approches, par le mouvement, la régulation du système nerveux, l’alimentation, l’EMDR entre autres thérapies, et j’en passe… j’ai appris (et je continue d’apprendre) à voir les choses sous un autre jour.

J'ai suivi la formation "Movement as Metaphor" de Chandler Stevens – basé sur le mouvement somatique et la psychologie lien corps/émotions/esprit, une approche douce issue de la méthode Feldenkrais, je suis également diplômée de l'HYGIE Académie (nutrition santé préventive par Lisa Salis) Et j’ai été formée par Marlo Fisken au Floor Flow en 2023.

J’avais envie de partagé mes découvertes sur ce chemin de retour à la santé, et de nombreuses ressources n’étaient pas disponible en français, c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog, tu y trouveras donc beaucoup de relais d’informations que j’ai traduites de l’anglais.

Si jamais tu penses qu’une information peut être utile à ce blog ou si tu as simplement envie d’échanger, n’hésites pas à me contacter. Bonne exploration à toi :)